Συμβουλές από ειδικούς της Herbalife: Βελτιώστε την ημέρα σας με 3 τρόπους

O υγιεινός τρόπος ζωής βελτιώνει  συμβάλει στην σωματική, πνευματική και κοινωνική μας ευεξία.

Δείτε 3 τρόπους που μπορούν να βελτιώσουν την ημέρα σας

1. Πιο υγιεινές επιλογές τροφών
Όταν ξεκινάτε την ημέρα σας με άσκηση, έχετε πολλές πιθανότητες να πραγματοποιήσετε πιο υγιεινές επιλογές τροφών μέσα στην ημέρα. Το πρωί συνήθως αναζητάμε πιο ζαχαρούχες, υψηλές σε λιπαρά και υδατάνθρακες τροφές γιατί πιστεύουμε πως αυτές οι τροφές θα μας ξυπνήσουν.

Ιδανική επιλογή για πρωινό από την Herbalife

Κάντε μία άσκηση που θα ενισχύσει την ενέργειά σας
Η φυσική εκτίναξη ενέργειας που θα μας προσφέρει η άσκηση το πρωί, μπορεί να μας γλιτώσει από πολλές θερμίδες που δεν χρειαζόμαστε. Ένα πρόγραμμα άσκησης το πρωί που θα ανεβάσει τους παλμούς σας και την κυκλοφορία του αίματος μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο συγκεντρωμένοι και θετικοί.

Νικήστε την κίνηση
Εάν χρησιμοποιείτε τα μέσα μεταφοράς για να πάτε στη δουλειά σας τις ώρες αυξημένης κίνησης, σκεφτείτε τη δυνατότητα να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο κοντά στην εργασία σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικά αντί να τον σπαταλάτε στην κίνηση. Εάν δεν έχετε τη δυνατότητα να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πηγαίνετε νωρίτερα στην εργασία σας και να κάνετε έναν περίπατο.

Προτάσεις από την Samantha Clayton, AFAA, ISSA.
Η Samantha είναι η Διευθύντρια Εκπαίδευσης Fitness στη Herbalife.

thumbnail

Εγγραφείτε στα κανάλια μας και μπειτε στην παρεα μας

alpha ecommerce available gateways payment